Schwimmtraining

Das Schwimmtraining wird im Rahmen der Gemeinschaftsaktionen und in Einzelstunden angeboten. Dies wird durch eine sozialpädagogische Fachkraft der Praxis Mosaik durchgeführt, die gleichzeitig Schwimmtrainerin ist.

Schwimmen ist Bewegung, und jede Art von Bewegung tut dem Körper auf unterschiedlichen Ebenen gut. Es erhöht die Produktion von Neurotransmittern wie Serotonin und Dopamin. Diese sind für ihre stimmungsaufhellende und ermüdungshemmende Wirkung bekannt, wirken also positiv auf unsere Psyche.

Ein wichtiger Teil des Schwimmens ist die Wahrnehmung des eigenen Körpers. Es geht darum, sich zu spüren. Zusätzlich steht der Spaß im Vordergrund. Es wird bei dem Training aber auch Wert auf Regeln und Rituale gelegt, sodass das respektvolle Miteinander innerhalb der Gruppe, oder im 1:1 Kontakt mit der Trainerin und den anderen Badegästen geübt wird.

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